Luontaishoitola Solaren  ja Katjan kotisivut

   Butterfly DividerButterfly   

Koti
Hinnasto
Meditaatio illat
Kurssit
Nettikauppa
Katja + periaatteet
Auttajalista
Yritykset/ Ryhmät
MESSUT
Hiljentymishuone
Suolahuone
Infrapunasauna
Hierova tuoli
Energiahoito
Energiameridiaanihieronta
Shiatsu
Vyöhyketerapia
Intial.päähieronta
Aromaterapia
Shinkei-Terapia
Kukkaterapia
Homeopatia
Värit ja Chakrat
Ravintoterapia
Hiiva ja Suolisto
Linkit yht.tiedot
Opiskelut

    Flowers

                            Star- Infrapunasauna - Star

  

   Mahdolliset hyödyt saunojille:

- Rentouttaa lihaksia syvemmältä kuin tavallinen sauna

- Poistaa nesteitä joten juo paljon ennen ja jälkeen saunomisen!

- Polttaa kaloreita (300- 600 kcal / 30min)

- Infrapunasäteet "syvälämmittävät" ihon pintaa syvemmälle n. 4-5 cm syvyydeltä ja saa sinut hikoilemaan normaalia enemmän ja alhaisemmalla lämmöllä kuin tavallisessa saunassa.

- Tekee ihon pehmeämmäksi.. Käy myös iho ongelmista kärsiville.

- Poistaa raskasmetalleja ja myrkkyjä kehosta tehokkaasti.

- Parantaa verenkiertoa ja lihaskuntoa (erityisestä selkä!)

- Vahvistaa immuniteettia

- Virkistää eli voi auttaa väsymykseen!

- Auttaa myös helpottamaan lihasten kiputiloja ja lihasjumeja... (Hyvä yhdistelmä hierova tuoli ja sauna 20 €)

- Käy erittäin hyvin migreeni-ihmisille jolle ei tavallinen sauna sovi... (Alhainen lämpö ja ilmankosteus...)

-------------------------------------------------------------

Miksi infrapunasauna lisää verenkiertoa?

Kun keho lisää hien tuotantoa viilentääkseen itseään sydän alkaa työskennellä kovemmin ja pumppaa verta nopeammin. Tämä vastaa jatkuvaa liikuntasuoritusta. Kun verenkierto lisääntyy, se vaikuttaa seuraavasti:

- Paino alenee: Energiaa kuluu hien tuottamiseen ja rasva liukenee lisääntyvän verenkierron mukaan.
- Selluliitti alkaa sulaa
- Lisääntynyt verenkierto vie uusia hyvin hapettuneita verisoluja kaikkiin elintärkeisiin jäseniin
- Säännöllinen saunan käyttö auttaa alentamaan verenpainetta ja se on turvallista 40 – 50 asteen lämpötilassa.
- Jos verenpaine on alhainen infrapunasauna totuttaa kehoa lisäämään verenpainetta
- Verenkierto lisääntyy aivan kuten liikunnassa.
- Lievittää niveltulehduksia, fibromyalgiaa ja psoriasista
- Lihasvammat korjautuvat nopeammin
- Pääsärkyä ja migreeni helpottuu
- Krapulaoireet paranevat

Kaikkiin seuraaviin sairauksiin voi liittyä huono verenkierto ja siksi infrapunasaunan käyttö voi antaa helpotusta seuraaviin tauteihin:

- Niveltulehdus
- Selkäsärky
- Peräpukamat
- Hermokipu
- Sokeritauti
- Suonikohjut
- Tulehdukset
- Jännetupen tulehdus
- Reuma
- Lihasrasitukset
- Väsymys
- Lihasten jäykkyys
- Kuukautiskivut
- Vatsakivut
- Leikkauksen jälkeinen turvotus: Leikkauksen jälkihoito infrapunalla on lyhentänyt sairaalassaoloaikaa jopa 25%.

Vahvistaa sydäntä

Lääketieteellinen tutkimus todistaa, että infrapunasaunan käyttö parantaa verenkiertoa. Koska keho tekee työtä viilentääkseen itseään ja tämä nostaa oleellisesti sydämen lyöntitiheyttä, pumppausvoimaa ja lisää aineenvaihduntaa.
Vakuuttuneena näiden tutkimustulosten pätevyydestä ja NASA:n 80 – luvulla tekemien omien laajojen tutkimusten perusteella tehtiin johtopäätös, että paras tapa ylläpitää amerikkalaisten astronauttien verenkiertotoiminta ideaalitasolla pitkien avaruuslentojen aikana on käyttää infrapunalämpöä. Verenkiertoa on tutkittu ja sen on todettu nousevan normaalista 3 litrasta per minuutti jopa 6-7:een litraan per minuutti.


Infrapunasauna polttaa kaloreita ja säätelee painoa ja vähentää selluliittia

Samalla kun rentoudut miellyttävässä lämmössä kehosi tekee kovaa työtä tuottaen hikeä, pumpaten verta ja polttaen kaloreita. Amerikan lääketiedeyhdistyksen lehden mukaan jopa yksi saunominen voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin 30 minuutin juoksulenkki.

Infrapunasaunoja on Keski-Euroopassa käytetty kauneudenhoidossa selluliittien eliminoimiseen.
Koska syvälämpösaunan säteilylämpö lämmittää kolme kertaa syvemmältä kuin tavallinen sauna sen teho selluliitin vähentämisessä on monta kertaa tehokkaampi.
Juokseminen ja soutaminen, jotka molemmat ovat parhaiten kaloreita polttavia urheilulajeja, voivat polttaa 600 kcal puolessa tunnissa. Keho polttaa 0,586 kcal aina kun se tuottaa yhden gramman hikeä. Jo puolen tunnin saunominen syvälämpösaunassa normaalipainoinen ihminen voi hikoilla pois 300 kcal eli saman kuin jos olisi juossut 3 – 5 km.
Tottunut saunoja voi helposti polttaa jopa 600 – 800 kcal puolessa tunnissa. Veden menetys korvataan juomalla mutta menetettyjä kaloreita ei korvata.

Eroon selluliitista

Selluliitti on geelimäistä ainetta, joka koostuu rasvasta, vedestä ja jäämistä, jotka ovat jääneet ihon alla oleviin pieniin taskuihin. Syvälämpösauna voi auttaa irroittamaan tämän tapaiset jäämät hien mukana. Eurooppalaiset kauneus asiantuntijat vahvistavat, että syvälämpösauna voi lisätä minkä tahansa anti-selluliittiohjelman vaikutusta koska lämpö imeytyy ainakin kaksi kertaa syvemmälle ihoon ja lämmittää soluja 10 kertaa tehokkaammin kuin tavallinen sauna.

Alla kaloritaulukko siitä montako kaloria normaali 75 kg painava henkilö polttaa 30 minuutin liikunnassa:

Soutu (täydellä voimalla): 600
Uinti (kroolityylillä): 300
Hölkkä: 300
Tennis: 265
Pyöräily (15 km/tunti): 225
Golf: 150
Keilailu: 120
Sulkapallo: 510
Juoksu: 593

Infrapunasauna voi olla merkittävä tekijä painon pudotuksessa ja sydämen voimistamisessa. Tämä voi olla helppo ja arvokas tapa niille ihmisille, jotka eivät voi jostain syystä harrastaa liikuntaa ja haluavat kuitenkin pitää painonsa kurissa.

- Syvälämpösauna voi parantaa vastustuskykyäsi

Infrapunasaunan syvä lämpö nostaa kehon lämpötilaa ja saa aikaan keinotekoisen kuumeen. Kuume on kehon luonnollinen tapa vahvistaa ja kiihdyttää vastustuskykyä, jota tarvitaan silloin kun on saanut jonkin tartunnan. Noin 38,5 asteessa virukset ja bakteerit tuhoutuvat.
Parantunut vastustuskyky yhdistettynä hikoilun mukanaan tuomaan parantuneeseen myrkkyjen ja jäämien eliminointiin parantaa terveydentilaa ja tautien vastustuskykyä.

Kenelle infrapunasauna ei sovellu

Ennen infrapunasaunan käyttöä tulisi ottaa huomioon seuraavat seikat – mikäli olette sairas tai epätietoinen terveydentilastanne tai käytätte lääkitystä , neuvotelkaa lääkärin kanssa.

Mikäli potilaalle on asennettu sydämen tahdistin, metallilevyjä, tekoniveliä tai muita kirurgisia implantteja (esim: silikoni) on infrapunasaunan käytöstä neuvoteltava lääkärin kanssa.

Oma kokemus Infrapunasaunasta jo kahden kerran jälkeen:

- Iho pehmeämpi

- Hikoilin paljon infrapunasaunassa mitä en tavallisessa saunassa helposti tee...

- Verenkierto ja aineenvaihdunta parani! Ensimmäinen yö saunomisen jälkeen hypättiin vessassa...

 - Ei perustunut vain hikoiluun ja saunassa oli miellyttävä olla koska selkää lämmitti. Ei ollut liian kuuma. Elimistöni on selkeästi virkeämpi. Lihakset pehmeät ja rentoutuneet... Paljon laitan vilkastuneen verenkierron piikkiin! Myös väsymys helpotti!!!

 Uskon että tällä on painonpudotusta tukeva vaikutus!!! :) Kokeillaan!!!